Ви знаходитесь тут: Головна >Архивы за місяць Липень, 2013

Як зменшити ікри ніг: топ 5 вправ

в Зменшити литки  ніг і зробити свої ніжки стрункими та підтягнутими допоможуть нескладні вправи, які можна робити в  самому будинку, не витрачаючи багато часу і зусиль.

Вправи для тонусу м’язів шиї

Вправи для м’язів шиї спрямовані на зміцнення трапецієподібного м’яза, що піднімає м’яз і грудино-ключично-соскоподібного м’яза. Саме ці м’язи складають «каркас» шиї. Тонізуючі вправи для м’язів шиї корисні не тільки для здоров’я, але і для концентрації уваги і поліпшення пам’яті.

Три головних правила фітнесу для жінок

Інформація стане корисною для дівчат, які займаються спортом. 1. Аеробне тренування доповнюємо силовим навантаженням Точніше кажучи, силовим тренуванням не можна нехтувати. Аеробне навантаження – біг, ходьба, стрибки, танці – підвищують витривалість організму і піднімають тонус. Але саме силова, анаеробна навантаження дозволяє збільшити м’язову масу.

Ковзани: як вибрати ідеальні?

Сьогодні покататися на ковзанах можна не тільки в холодну пору року. Існує величезна кількість критих катків, де ви можете з комфортом провести час. Але як вибрати гарні ковзани, щоб отримувати задоволення від катання, а не думати про те, що ковзани вам тиснуть або просто не підходять вам.

Фітнес-вправи для підвищення лібідо

«Жіночий організм – унікальне творіння природи.Він як музичний інструмент – коли чудово налаштованиі дбайливо зберігається, видає чарівну мелодію,наповнюючи душу і тіло  любов’ю »