Ви знаходитесь тут: Головна > ДІЄТИ І ХАРЧУВАННЯ > Дієта для спекотних днів

Дієта для спекотних днів

38616_0

 

Літня дієта розрахована всього на два дні. Це своєрідні розвантажувальні дні, які допомагають організму не тільки позбутися від зайвої ваги, але і пережити спеку.

На сніданок рекомендовані: склянка кисляку або склянка теплої води, підсолоджені ложкою меду. Через пару годин після пробудження можна влаштувати собі другий сніданок, до складу якого увійдуть: стакан фруктового соку і сирі овочі або фрукти.

На обід їжте салат із сирих овочів, приділяючи особливу увагу зеленому салату, петрушки, кропу, цибулі, часнику, огіркам, капусті і редисці. Запийте склянкою фруктового соку.

Вечерю готують з вівсяних пластівців (беріть приблизно столову ложку), замочених на 12 годин у холодній воді. Перед їжею, додайте до пластівців столову ложку меду, сік половинки лимона і 200 грам тертих яблук, ретельно розмішайте. Прикрасьте фруктами і товченими горіхами.
Такі розвантажувальні дні можна влаштовувати собі 3-4 рази на місяць.