Ви знаходитесь тут: Головна > Здоров'я > Вітаміни для росту волосся

Вітаміни для росту волосся

Вітаміни для росту волосся

Вітаміни для росту волосся

Волоси не радують ні блиском , ні особливою ​​густотою ? Прийшла пора задуматися про підтримці правильного балансу речовин в організмі. Вітаміни для росту волосся – наша стаття присвячена внутрішньому і зовнішньому їх застосуванню.

Які вітаміни потрібні для росту волосся ?

Щоб волосся придбали природну красу і добре росли потрібно звернути особливу увагу на вітаміни , які відносяться до групи В : це рибофлавін , тіамін , нікотинова і пантотенова кислоти , піридоксин , біотин , інозит , фолієва кислота і ціанокобаламін . Дані вітаміни безпосередньо впливають на ріст волосся , тому їх дефіцит призводить до плачевних наслідків (аж до помітного облисіння ) .

Не варто забувати про токоферол і токотриенол (вітамін Е) , адже саме цей вітамін забезпечує кров киснем , покращує живлення клітин і сприяє посиленню імунної системи.

Кращі вітаміни для росту волосся

Стимулювати зростання і запобігти випадання волосся допомагає аскорбінова кислота ( вітамін С) – даний елемент бере участь у процесі кровопостачання органів і тканин , а також підтримує роботу капілярів ( в тому числі і на шкірі волосистої частини голови) .

Дуже часто погіршення якості волосся провокує дефіцит ретинолу ( вітаміну А ) , який нейтралізує окислювальні реакції , покращує стан шкірних покривів і підтримує живлення волосяних фолікул.

Джерела корисних для волосся вітамінів

Безумовно , найлегше збагатити організм вітамінами , вживаючи готові комплекси . Проблема полягає в тому , що волоссю потрібен постійний приплив вітамінів , адже частина з них не синтезується і не накопичується нашим організмом через відсутність потрібних для цього ферментів. Таким чином , пропивши комплекс , ви тимчасово поліпшите стан волосся , а потім все повернеться на свої місця. До всього іншого вважається , що вітаміни , що надходять з їжею , роблять більш виражений вплив , оскільки засвоюються легше синтезованих елементів, що входять в готові комплекси .

Вітаміни , які відносяться до групи В, входять до складу моркви , висівок , бобових культур , цвітної капусти , соєвих продуктів , горіхів і насіння. Збагативши ними свій стіл, ви через деякий час обов’язково помітите поліпшення стану волосся .

Деякі білкові продукти теж містять вітаміни цієї групи , а оскільки амінокислоти є будівельним матеріалом наших тканин , то вони помітно прискорять зростання волосся. Щоб забезпечити найкращий результат включіть в раціон телячу печінку і сир.

Джерелом вітаміну А є соєві продукти , печінка тріски , яловича і свиняча печінка , жирний сир , вершкове масло , а також багато фруктів і овочі .

Вітаміном С багаті плоди шипшини , чорна смородина , свіжа зелень , картопля , свіжа і квашена капуста , а також цитрусові плоди.

Вітамін Е наш організм отримує з рослинними оліями , крупами і хлібом.

Зовнішнє застосування вітамінів – маски для волосся

Вирішивши подбати про красу свого волосся , не забувайте і про вітамінізованих масках. І хоча багато фахівців вважають , що вітаміни не проникають ззовні , ефект від таких масок наводить на думку про зворотне . Також добрий ефект дає мустела шампунь який надає волоссю блиск та шовковистість

Маска для росту волосся на основі алое

Алое – цілюща рослина , що включає до свого складу багату групу вітамінів. Для приготування маски подрібніть нижній листок алое , додайте жовток курячого яйця і 1 ч.л. меду. Нанесіть маску на коріння волосся і помасажуйте . Склад тримайте 30 хвилин , а потім помийте голову.

Маска для росту волосся на основі морських водоростей

Розмочити ламінарію в теплій , але не гарячій воді , потім подрібніть , нанесіть на шкіру волосистої частини голови , помасажуйте і залиште на 30 хвилин , після чого помийте голову.

Маска для росту волосся на основі меду та цибулі

Для приготування складу використовуйте мед ( 1 частина) і цибулю ( 4 частини). Цибулю подрібніть на дрібній тертці , змішайте з медом і нанесіть на корені волосся. Тримайте маску 40-45 хвилин , а потім ретельно промийте голову від залишків цибулевої суміші (шампунь краще не використовувати).

Маска для росту волосся на основі гірчиці

Розведіть невелику кількість сухого гірчичного порошку теплою водою до стану рідкої кашки. Отриманий засіб масажними рухами втирайте в шкіру голови , оберніть волосся махровим рушником і через 15 хвилин помийте голову без шампуню (теплою водою).

Як бачите , вітаміни для швидкого росту волосся можна використовувати як внутрішньо , так і зовнішньо . Якщо у вас вистачить терпіння поєднувати ці два варіанти , то результат не змусить чекати – волосся придбає  природну силу і красу.