Ви знаходитесь тут: Головна > ДІЄТИ І ХАРЧУВАННЯ > Як вживати для схуднення ягоди годжі

Як вживати для схуднення ягоди годжі

Не так багато часу тому інтернет підірвала шокуюча новина: знайдено надефективні засіб для схуднення: сушені ягоди годжі. Їх регулярне вживання допомагає швидко і легко знизити вагу. Більше не потрібно сидіти на голодних дієтах і виснажувати себе спортивними навантаженнями – чудові плоди китайського дерева без зусиль «розтоплять» непотрібний жир і повернуть фігурі стрункість і красу. Ягоди годжі підвищують життєвий тонус і заряджають енергією на цілий день .Нічого, крім користі .

Ягоди Годжі зі своїми чудодійними властивостями зібрали в собі багатий набір корисних речовин, що зробило їх дуже популярними. Приймати ягоди Годжі з метою схуднення слід два-три рази на день у вигляді чаю, настояного протягом 15-30 хвилин. Крім того, існує безліч рецептів приготування різних страв з використанням цих ягід. Детальніше про користь та дивовижний ефект від приймання ягід Годжі Ви можете дізнатись у нас на сайті ” Магія Здоров’я “http://magia-zdorovia.ru/chelovek-i-zdorove/article_post/kak-khudet-s-pomoshchyu-yagod-godzhi-prostyye-retsepty-otlichnyy-effekt  .Ми розповімо Вам все що знаємо самі . З нашими порадами бути стрункими та здоровими легко . Завітайте до нас і Ви самі в цьому переконаєтесь !

 

Ягоди годжі – це плід чагарнику дереза ​​звичайна, який культивують в регіонах Азії: у Китаї, Індії, Монголії, в районах Тибету і Гімалаїв. Місцеве населення цих країн з давніх пір має звичку постійно вживати їх у їжу. Може бути, тому серед них так рідко зустрічаються люди із зайвою вагою? У традиційній східній медицині плоди дерези знайшли застосування в лікуванні та профілактиці багатьох хвороб, а не тільки для схуднення.

Найбагатший вітамінно-мінеральний склад цих невеликих яскраво-червоних ягід насичує організм найнеобхіднішим. Одна жменя сушених плодів заповнює добові потреби дорослої людини у всіх основних вітамінах та мікроелементах. А чим саме ягоди годжі корисні для схуднення? Вони нормалізують метаболізм (обмін речовин). Патологічний набір ваги у багатьох випадках виникає не від переїдання, а через порушення жирового і вуглеводного обміну на тлі неправильної вироблення гормонів. У таких випадках для схуднення досить привести в порядок метаболізм – і зайві кілограми почнуть іти самі.

Користь

  • Вони знижують рівень глюкози і холестерину в крові, оберігаючи від розвитку таких патологій, як цукровий діабет і атеросклероз, які сприяють підтримці нездорової повноти. Вони підвищують життєвий тонус.
  • Людям з надмірною масою тіла часто важко дається фізичне навантаження. Застосування цілющих плодів дерези наповнює організм енергією – у людини виникає необхідність у русі. Фізичні вправи, зарядка і фітнес стають природною потребою, а не важким тягарем. Адже всім відомо, наскільки важливо для схуднення багато рухатися.
  • Ягоди годжі стимулюють кишечник і володіють м’яким проносним дією. Здоровий кишечник – гарантія повного засвоєння поживних речовин і повноцінна очищення організму від шлаків – для зниження ваги це один з найважливіших факторів. Хороше травлення перетворює їжу в енергію, а не в жирові складки на тілі.
  • Антиоксиданти, якими багаті ягоди, активно розщеплюють жирову речовину і виводять його з організму. Таке комплексне і всебічне вплив не може не дати результату – позбавлення від непотрібної ваги на тлі загального оздоровлення буде проходити м’яко і без зусиль. Головне – вживати ягоди регулярно.

Рецепти корисних для здоров’я страв 

Деякі вважають, що для схуднення правильно вживати тільки сушені або розмочені у воді ягоди, благо, смак у них досить приємний – кисло-солодкий, злегка нагадує цитрус. Можна робити і так, але ж існує маса оригінальних страв, рецепти яких прості і доступні. Чому б не спробувати? Легкий супчик швидко втамовує голод

Солодкий китайський суп «мінімум калорій»

Ця страва відмінно вгамує голод і спрагу в літню спеку, а також наситить організм вітамінами. Дуже корисно для схуднення. Рецепт дозволяє проявити фантазію. Склад на 1 порцію свіжі або сушені деревні гриби – 25 г (оскільки для нашої традиційної кухні солодкі гриби не характерні, можна замінити їх на будь-які сухофрукти); сушені ягоди годжі – столова ложка з гіркою; білок одного яйця; цукор – за смаком.

Приготування

Гриби або сухофрукти промийте, залийте половиною літра води і варіть до напівготовності. Приблизно за 10 хвилин до закінчення варіння всипте в каструлю ягоди і додайте цукор. Збийте білок в тугу піну і додайте його в остиглий суп. Ретельно розмішайте. Для прикраси та аромату можна покласти в готову страву кілька листочків свіжої м’яти. Каша в поєднанні з ягодами стане відмінним сніданком

Вівсяна або рисова каша з ягідкою

Смачні та поживні кашки подарують заряд енергії та бадьорості на початку дня. Крім того, в них зовсім не багато калорій. Склад 150 г рисової або вівсяної крупи; 350-400 мл води; цукор і сіль – за смаком; столова ложка плодів годжі.

Приготування

Залити крупу холодною водою на кілька годин (можна залишити на ніч). Зварити кашу звичайним способом (в результаті замочування час приготування скорочується до 5 – 8 хвилин). Після закінчення варіння додати злегка розмочені у воді ягоди годжі. Для зниження ваги кашу можна вживати вранці або в обід як другу страву. На ніч – небажано. Напій не тільки наповнює організм необхідними вітамінами, але і сприяє схудненню

Чай з травами і плодами

Рецепт цього чаю, вірніше, чайного напою, можна урізноманітнити в залежності від своїх уподобань. Для схуднення правильно пити його протягом дня, коли вам хочеться пити, але не ввечері, оскільки він тонізує і збуджує нервову систему. Склад свіжі або сушені трави (. Лист смородини, малина, ромашка, м’ята, меліса тощо п.) – 1 чайна ложка на чашку; плоди годжі – 1 чайна ложка; свіжі або сушені фрукти – 0,5-1 чайна ложка. 200 мл окропу.

Приготування

Покласти на дно заварника трави і залити тільки закипілої водою. Нарізати ягоди і фрукти на дрібні шматочки, перекласти їх на дно чашки. Після того, як чай завариться, перелити його в чашку і прикрити кришкою на пару хвилин – для розм’якшення плодів. Після цього можна пити. Решта на дні фруктові і ягідні шматочки не варто викидати – вони корисні і дуже смачні. Для зниження ваги корисно пити цей чай кожен день не менше місяця. Схудненню можуть сприяти і алкогольні напої, але тільки в малих кількостях

Алкогольні напої для схуднення

Для схуднення можна приймати алкогольні напої з ягід годжі – саморобні настоянки і вина. Але тільки короткими курсами і не більше однієї порції в день. Приймати ці засоби частіше небезпечно для здоров’я.

Рецепт простий: 50 г плодів заливають половиною літра горілки і потім настоюють 2-3 тижні в темному місці. Замість горілки можна використовувати столове вино. Для зниження ваги приймати по одній невеликій стопці під час їжі.